Sportowa kondycja w łóżku.pdf

Uwodzenie, Podrywanie, Uwodzenie Kobiet, Podrywanie Kobiet, Podrywa, Jak poderwaæ kobietê, Jak poderwac kobiete, Pozycje Miłosne

Sportowa kondycja w łó¿ku

Autor: Administrator

10.02.2007.

Wyrafinowany i szalony seks jest mo¿liwy nie tylko dziêki erotycznym fantazjom czy gor±cym

temperamentom, ale i dobrej kondycji kochanków. Nic bardziej nie burzy intymnej atmosfery podczas

zbli¿enia ni¿ nagły skurcz w łydce, ukłucie w krêgosłupie, czy zadyszka, która nie pozwala dobrn±æ na

sam szczyt... Prawdziwie ognisty seks, to nie jest "dyscyplina" dla słabeuszy, ale dla prawdziwych

zapaleñców. Kilka prostych æwiczeñ pomo¿e zadbaæ o fizyczn± kondycjê kochanków, tak by mogli cieszyæ

siê swoimi wyczynami w sypialni. W łó¿ku bowiem, jak w sporcie, licz± siê mocne i silne miê¶nie,

elastyczno¶æ i gibko¶æ... Silne miê¶nie s± seksy, przydadz± siê te¿ w niemal ka¿dej miłosnej pozycji.

Dla mê¿czyzn szczególnie wa¿ne w tej &bdquo;dyscyplinie” miê¶nie to plecy, ramiona oraz

brzuch. Przydaj± siê głównie w pozycji misjonarskiej oraz we wszystkich miłosnych konstelacjach, w

których mê¿czyzna unosi kobietê lub opiera siê na ramionach. Te partie miê¶ni doskonale rozwija miêdzy

innymi tenis oraz pływanie. Wa¿ne podczas seksu miê¶nie u kobiet, to miê¶nie ud, po¶ladków oraz

łydek. Im silniejsze nogi, tym dłu¿ej kobieta wytrzyma w tak lubianej przez wielu mê¿czyzn pozycji na

je¼d¼ca, czy stoj±cej lub półle¿±cej od tyłu. Aby wzmocniæ miê¶nie nóg, panie powinny pływaæ ¿abk±,

je¼dziæ na nartach, uprawiaæ jogging lub du¿o je¼dziæ na rowerze. Doskonałe te¿ s± specjalne æwiczenie

fitness przy muzyce modeluj±ce i wzmacniaj±ce nogi – w tym miêdzy innymi ABT, HI LO oraz

æwiczenie na basenie – aquaerobic. Elastyczno¶æ i zwinno¶æ jak w Kamasutrze –

niezbêdne, aby podołaæ wszelkim fantazyjnym pozycjom, które proponuje Kamasutra. Ociê¿ałe stawy i

miê¶nie szybko odmówi± nam posłuszeñstwa i w najmniej oczekiwanym momencie dadz± o sobie znaæ,

psuj±c tak miłe &bdquo;wyczyny sportowe”. Niezale¿nie od wieku i temperamentu dobrzy

kochankowie powinni zadbaæ o swoj± elastyczno¶æ i gibko¶æ. Ciało, które z łatwo¶ci± poddaje siê

rozci±ganiu, wyginaniu i wyci±ganiu, znacznie dłu¿ej wytrzyma w nawet najbardziej nieprawdopodobnej

pozycji miłosnej. Doskonałe æwiczenie zarówno dla kobiet, jak i mê¿czyzn to miêdzy innymi streching,

pilates oraz joga. Poprawiaj± elastyczno¶æ ciała, zwiêkszaj± siłê miê¶ni oraz zapobiegaj± ich sztywnieniu,

wysmuklaj± sylwetkê i "wyci±gaj±" ciało. Dodatkowo ucz± prawidłowego i pełnego oddechu, który w

fantazyjnym seksie jest równie wa¿ny, jak silne miê¶nie. Wytrzymało¶æ i kondycja godne Casanovy

– bez nich nawet najwiêkszy amant nie dotrze do mety. Je¶li podczas seksu łapie ciê zadyszka,

szybko tracisz siły i werwê, oznacza to, ¿e czym prêdzej trzeba wzmocniæ wytrzymało¶æ organizmu, i to

niezale¿nie od tego, jakie s± ulubione pozycje kochanków i czy czê¶ciej wol± byæ stron± biern±, czy

aktywn±. Do tego najlepsze s± tenis, jazda na rowerze i bieganie, które poprawia odporno¶æ na

zmêczenie. Natomiast w razie niepogody pływanie oraz æwiczenie cardio w siłowni pod okiem instruktora.

Mocny krêgosłup to mocne wra¿enia i podstawa silnego kochanka. A¿ strach pomy¶leæ co by było,

gdyby zamiast miłosnego krzyku uniesienia które¶ z kochanków krzyczało z bólu wywołanego

strzykaniem w krêgosłupie. O krêgosłup zatem te¿ warto zadbaæ, aby nie zawiódł w najmniej

oczekiwanym momencie. Siłê i stabilno¶æ krêgosłupa poprawia pilates, joga oraz pływanie. Na co dzieñ

warto go oszczêdzaæ unikaj±c d¼wigania ciê¿kich przedmiotów oraz długotrwałego siedzenia w

niewła¶ciwej pozycji. Krêgosłup lubi ruch, zatem codziennie warto równie¿ trochê pomaszerowaæ.

Trochê ruchu dobrze zrobi ka¿demu kochankowi. Nie do¶æ bowiem, ¿e wzmacnia miê¶nie i poprawia

wytrzymało¶æ, bez której nie ma nawet co startowaæ w &bdquo;łó¿kowym maratonie”, to jeszcze

wzmaga libido. Umiarkowany wysiłek fizyczny pobudza bowiem produkcjê testosteronu i zwiêksza apetyt

na seks.

http://www.meskiswiat.info

Kreator PDF

Utworzono 31 May, 2008, 19:02

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: