Zestaw zabaw ruchowych i ćwiczeń gimnastycznych – tok
Zadanie: Wykonywanie w sposób zdyscyplinowany polecenia nauczyciela, przestrzeganie podstawowych zasad bezpieczeństwa.
Przybory: Puste butelki 1,5 l lub kręgle dla każdego dziecka.
Opis ćwiczenia
Ustawienie
Przekładanie butelki z ręki do ręki na różne sposoby: z przodu, z tyłu, nad głową, pod kolanem stojąc w miejscu.
Rozsypka
„Znajdź swoją butelkę” – każde dziecko zostawia w dowolnym miejscu butelkę. Na umówiony sygnał dzieci rozbiegają się, na hasło: „Moja butelka” – dzieci próbują odnaleźć swoją butelkę.
Rozsypka, bieg po sali.
W staniu lub przysiadzie skrzyżnym podbijanie butelki obiema dłońmi tak długo, aby nie spadła na ziemię.
„Butelkowy slalom”. Dzieci w dwóch rzędach ustawiają butelki jedna za drugą. Nauczycielka określa odległość oraz wyznacza miejsce mety slalomu.
Rząd
Siad rozkroczny. Butelka w górze trzymana oburącz – skrętoskłony do prawej stopy. Ćwiczenia powtarzamy kilkakrotnie (również do stopy lewej), zwracając uwagę na prawidłowe trzymanie oburącz butelki i niezginalnie kolan.
Rozsypka, siad płaski, rozkroczny.
Siad klęczny, butelka przed kolanami, dłonie na butelce – odsuwanie butelki szybkim ruchem w przód i przysuwanie do kolan.
Rozsypka, siad klęczny.
„Butelkowy pojedynek”. Dzieci w parach pojedynkują się na miecze – butelki, ale w taki sposób, aby nie dotknąć ciała przeciwnika (dotykają tylko butelką o butelkę).
Rozsypka, pary.
Zabawa „Telegram”. Dzieci ustawiają się gęsiego w rozkroku i podają sobie butelkę – „telegram” oburącz nad głową w przód, a wracając podają dołem między nogami. Ostatnie dziecko przenosi butelkę do góry i zabawę powtarzamy.
Leżenie tyłem, butelka uchwycona stopami (pionowo); przenosimy butelkę z jednego miejsca w inne, aby się nie przewróciła.
Rozsypka, leżenie tyłem.
Marsz i rytmiczne wybijanie rytmu dłonią o butelkę.
Marsz po kole.
Odłożenie butelek do wyznaczonego pojemnika.
Chomcia95