DIETA AMERYKAŃSKA
Błyskawiczna, niezwykle skuteczna (3-4kg w pięć dni)
Dieta dość restrykcyjna, twa tylko 5 dni, ale dzięki niej zgubisz 3, a nawet 4 kilogramy. Idealna dla osób które z różnych powodów muszą schudnąć natychmiast.
Oczyścisz organizm, poprawi ci się cera, oczy nabiorą blasku i - co najważniejsze- znowu dopniesz spódnicę czy spodnie z ubiegłego roku.
Posiłki jesz co 2 godziny zaczynając od godz. 9-10. Kończysz dzień kieliszkiem czerwonego, wytrawnego wina, nie później niż o godzinie 20,00.
RADA
Trudny jest pierwszy dzień, drugi i trzeci mijają dość łatwo, wręcz nie ma się ochoty na przewidziany w menu ser. Czwarty lub piąty dzień znów może być kłopotliwy, ale perspektywa sukcesu uskrzydla i na pewno uda ci się go przetrwać. A po zakończeniu diety czujesz się zdrowo i lekko. Przez cały czas możesz pić wodę mineralną, najlepiej niegazowaną. Produkty zakazane: sól i cukier
Zanim się na nią zdecydujesz, wiedz, że po zakończeniu diety musisz zachować wstrzemięźliwość w jedzeniu inaczej błyskawicznie utyjesz (efekt jo-jo). Jedz niedużo, nie łącz mięsa z ziemniakami i makaronem. Najlepsze zestawy to mięso plus sałatka z warzyw albo kasza czy makaron również z warzywami.
MENU
***********************
Śniadanie
filiżanka świeżo zaparzonej kawy naturalnej lub słabej herbaty żadnych dodatków
topiony serek o ulubionym smaku - 50g
Drugie śniadanie
1jajko ugotowane na twardo lub miękko bez soli
pomidor
Przekąska
jabłko
Obiadokolacja
20 dag chudego twarogu z ziołami ale bez soli
papryka albo ogórek
Wieczorem
kieliszek czerwonego wina
qoorczak