PODWÓJNA
PENETRACJA
Podwójny stosunek daje kobiecie możliwość maksymalnego zaspokojenia, do tego dochodzi dość powszechny fantazja o trójkącie. Źródła takich pragnień bywają różne.
Co to jest?
Podwójny stosunek polega na tym, że kobieta kocha się jednocześnie z dwoma mężczyznami. Jeden wprowadza penisa do jej pochwy, a drugi do odbytu. Jest kilka pozycji które zapewniają dużą swobodę obu partnerom. Ruchy są mimo wszystko ograniczone jest jednak bardziej ciasno, a kobieta czuje maksymalne zaspokojenie.
Jakie odczucia daje taki seks.,br> Dla kobiety jest to przede wszystkim maksymalne wypełnienie i rozciągnięcie. Mężczyzna natomiast czuje, że jest bardziej ciasno niezależnie czy jest w pochwie czy odbytnicy, wyczuwa również ruchy drugiego penisa.
Czy to jest trudne
Najtrudniejsze jest znalezienie odpowiednich partnerów. Taki stosunek wymaga dogadania się trzech aż osób. Sama penetracja nie jest skomplikowana choć wymaga bardziej wyszukanych pozycji i trochę gimnastyki. Drugie penisa jest tak łatwo włożyć dlatego najlepiej najpierw rozpocząć analnie, tak żeby drugi penis wsunął się do pochwy, odwrotny układ jest już trudniejszy.
A jeśli nie ma drugiego mężczyzny?
Czasami nie chcemy lub nie możemy angażować trzeciej osoby, wtedy z pomocą przychodzą erotyczne gadżety. Rolę drugiego mężczyzny może z powodzeniem spełniać wibrator lub sztuczny penis. Będzie on miał tendencje do wysuwania się dlatego trzeba go będzie przytrzymywać w czasie seksu. Tej wady pozbawione są zatyczki analne, które po włożeniu do odbytu pozostają samoczynnie na swoim miejscu. Na koniec przypomnienie, że jeśli chcemy włożyć do pochwy coś co wcześniej było w pupie to wcześniej należy to dokładnie umyć.
POZYCJE DO PODWÓJNEJ PENETRACJI
Dwie podstawowe pozycje, przedstawione poniżej, umożliwiają wygodny i w miarę łatwy podwójny seks. Kobieta jest w "kanapce" pomiędzy dwoma mężczyznami.
- w kanapce przodem - Mężczyzna 1 leży na plecach ze sztywnym penisem, kobieta siada na nim pozwalając by penis wsunął się do jej odbytu. Gdy penis jest już w środku kobieta rozchyla nogi i odchyla się do tyłu, może oprzeć się na łokciach, w tym czasie mężczyzna 2 klęcząc wsuwa się w pochwę.
Pozycja dla kobiet, które nie przepadają za intensywnymi stosunkami analnymi. Penis pozostający w odbycie jest raczej nieruchomy, zapewniając jedynie wypełnienie. Dopiero kobieta poruszając się może zwiększyć atrakcję dla analnego partnera.
Mężczyźni natomiast mogą z łatwością odnaleźć łechtaczkę lub piersi i pieszcząc je dłońmi zapewnić ekstra doznania, sprawia to, że trzy najważniejsze strefy erogenne kobiety pobudzane są jednocześnie.
- w kanapce tyłem - Kobieta siada przodem do leżącego mężczyzny 1, a jego penis wsuwa się do pochwy, jak w klasycznej pozycji na jeźdźca. Pochylając się maksymalnie może całować go, jednocześnie jednak odsłania swój odbyt. Wtedy mężczyzna 2 atakuje od tyłu.
Pobudzanie obu miejsc jest w tej pozycji bardziej zrównoważone. Stosunek analny może być też intensywny i głęboki, a klapsy wymierzone w odsłonięte w tej pozycji pośladki kobiety mogą dodać jeszcze więcej pikanterii.
- w kanapce stojąc - Trudniejsza pozycja. Kobieta wskakuje na stojącego mężczyznę 1 i wisi na nim obejmując go rękami za szyję a udami za biodra. Penis wsuwa się do pochwy. Tak przytuleni mocno kochają się, wtedy mężczyzna 2 podchodzi od tyłu i wsuwa się w odbyt kobiety. Teraz kobieta unosząc się i opadając porusza się na dwóch penisach jednocześnie. Pozycja wymaga dobrej sprawności fizycznej, ruchy nie są bardzo intensywne, jednak mięśnie strefy erogennej u kobiety są rozluźnione dzięki czemu odczuwa intensywnie wewnętrzną stymulację, są to bardzo ciekawe odczucia. Możliwa jest również ta sama pozycja z tą zmianą, że kobieta najpierw rozpoczyna stosunkiem analnym. Mężczyzna przytrzymując pośladki kobiety zwróconej do niego tyłem wsuwa się w nią analnie. Kobieta rozchylając nogi robi miejsce dla drugiego partnera.
ZABAWKI ANALNE
Sztuczny penis w głębokiej stymulacji analnej
W sex-shopach często można znaleźć długie sztuczne penisy. Niektóre z nich są nawet specjalnie przeznaczone do miłości analnej. Takie zabawki dają możliwość najbardziej pełnego zaspokojenia i przeznaczone są do wywoływania maksymalnych przyjemności. Wnętrze pupy jest bardzo wrażliwe i może odbierać zarówno przyjemności jak i ból gdy robi się coś źle. Wprowadzanie przedmiotów głębiej niż około 12 centymetrów wymaga więc pewnego doświadczenia w miłości analnej. W tym miejscu dodatkowo odbytnica tworzy przewężenie oraz zakręca w stronę brzucha. Miękkie sztuczne penisy wprowadzane ostrożnie potrafią jednak odpowiednio wygiąć się i same kierują się we właściwą stronę. Przy odrobinie ostrożności i praktyki sprawia to, że wprowadzanie ich głęboko jest zdecydowanie łatwiejsze niż jakichkolwiek innych przedmiotów.
Technika wchodzenia głębiej polega na wykonywaniu niewielkich ruchów, stopniowym wsuwaniu penisa na przemian z jego wysuwaniem. Wsuwamy penis 1-2 centymetry głębiej, czekamy kilka sekund i wysuwamy go trochę, znowu kilka sekund czekamy i wsuwamy go około 1-2 centymetry głębiej niż poprzednimi razem. Tak więc przed każdym włożeniem penisa głębiej wysuwamy go trochę, tak jakbyśmy chcieli nabrać rozpęd, w rzeczywistości jednak poruszamy się powoli. Gwałtowne ruchy tam głęboko w środku mogą wywołać ból. Ostrożność jest o tyle ważna, ponieważ aby wsunąć penis głębiej musimy użyć pewnej siły. Penis musi bowiem utorować sobie drogę i rozciągnąć odbytnice, cały też czas opór stawia zwieracz, sprawia to, że nawet jeśli penis porusza się we właściwą stronę niezbędna jest pewna siła aby pokonać ten opór. Siła ta nie może też być jednak zbyt duża, bo czasami penis skieruje się w złą stronę i zamiast wchodzić głębiej naciska na ścianki odbytnicy, wtedy zbyt duża siła mogłaby je uszkodzić. Najlepsze są więc niewielkie ruchy, które sprawiają że penis sam odnajduje właściwą drogę, a wysuwanie penisa umożliwia korygowanie błędów, gdyby penis wchodził w złą stronę. Przy każdym wsunięciu głębiej możemy też lekko poruszać penisem na boki, utrzymując nacisk, ułatwia to odszukiwanie drogi. Głęboka penetracja miękkim sztucznym penisem nie wymaga jakiejś określonej pozycji i możliwa jest do wykonania w większości z nich. Należy tylko unikać pozycji gdy partnerka leży bokiem.
Dobra jest natomiast pozycja na czworakach. W takiej pozycji brzuch może lekko opaść powodując, że odbytnica wyprostowuje się, ponadto zwieracz bardziej rozluźnia się. Wprowadzania go pod różnymi kątami niewiele pomaga, ponieważ penis jest miękki. Penis wsuwamy więc normalnie, trochę lekko do góry.
Dostępne zabawki
Długie zabawki analne można podzielić na wąskie i grube.
Wąskie
W sprzedaży są dostępne specjalne wąskie zabawki analne. Mają one średnicę zbliżoną do grubości palca i przeznaczone są dla osób początkujących oraz tych które nie preferują rozciągania pupy. Dostępne jest też połączenie obu typów z wąską końcówką do głębokiej stymulacji i grubszą częścią do płytkiego rozciągnięcia. Bardzo praktyczna zabawka (na zdjęciu powyżej), zdecydowanie ułatwia głęboką penetrację, przy jednoczesnym maksymalnym pobudzaniu. Wąski koniec wygodny jest do przygotowania pupy do penetracji. Gdy zabawka wkładana jest cała, głęboko wnika tylko wąska część, jednak płytko odbytnica jest w pełni wypełniona grubszą częścią, dając maksymalne pobudzenie.
Uwagi
1. Niektóre wąskie zabawki mają tendencję do zwijania się w środku, zamiast przechodzić dalej. Powinny więc mieć one wystarczającą sztywność. Najlepsze są zabawki lateksowe, które nie zwijają się, a jednocześnie wyginają wystarczająco by pokonać różne zakręty jakie są w środku.
2. Wprowadzając wąskie zabawki większe jest też ryzyko wybrania złej drogi. Pupa ma średnicę odpowiadającą raczej grubości penisa niż palca i trochę przypomina labirynt. Wąski sztuczny penis może łatwo trafić w ślepy zaułek. Można tego nie zauważyć, a dalsze naciskanie wywoła ból. Aby wyjść z takiego zaułka trzeba się wysunąć czasem nawet 2-3 centymetry. Wkładając wąskie zabawki ważne jest więc ich naprzemienne wsuwanie i wysuwanie. Takie postępowanie ułatwia odnalezienie właściwej drogi i wycofanie się ze ślepego zaułka zanim wywoła się ból.
Grubsze zabawki.
Szczególnie te średnica przypominające penisa są doskonałe do penetracji analnej. Ponieważ średnica odbytnicy jest bardzo podobna, giętki penis bez problemu wnika do środka odnajdując właściwą drogę. Zapewnia też maksymalne wypełnienie i przez to duże przyjemności. Jednak takie wypełnienie może wywołać początkowo dyskomfort, dlatego należy poruszać się ostrożnie. Naprzemienne wysuwanie się również w tym przypadku jest korzystne, bo pomaga przyzwyczaić się pupie do wypełnienia, ułatwia także rozprowadzenie nawilżacza. Niestety przy takiej grubości przejście przez zakręt w odbytnicy nie jest łatwe. Sprawdź czy twoja zabawka łatwo zegnie się o kąt 90? Aby wejść głębiej niż 12 centymetrów w tym miejscu należy poruszać się powoli i wielokrotnie wsuwać się i wysuwać, aż wreszcie końcówka zegnie się we właściwy sposób i wniknie dalej.
Uwaga:
Wprowadzanie sztucznego penisa głębiej niż 12 centymetrów wiąże się z możliwością natknięcia się na nieczystości o wiele bardziej niż przy zwykłym pobudzaniu. Ponadto zwykła lewatywa nie daje wystarczającej pewności. Czystość zapewnić może dopiero głęboka lewatywa. Wiele jednak osób akceptuje możliwość takich niespodzianek i po prostu przygotowują się mając na przykład w pobliżu ręczniki papierowe.
MAKSYMALNE POBUDZENIE
Miłość analna jest niezwykle bogata. Dla osób, które polubiły pobudzanie analne i chcą spróbować czegoś więcej jest jeszcze wiele różnych możliwości pobudzania. Niektóre zostały opisane poniżej.
Podwójna penetracja
Maksymalne pobudzanie to przede wszystkim podwójna penetracja. Dopiero stosunek z dwoma mężczyznami jednocześnie zapewni kobiecie naprawdę pełne pobudzenie i satysfakcję. Taki stosunek nie jest bardzo trudny. Największym problemem są wrażenia emocjonalne. Jeżeli Twój partner nie chce drugiego kochanka, wtedy przy pierwszych próbach możecie wykorzystać wibrator lub sztuczny penis. Więcej w zakładce podwójna penetracja.
Podwójny stosunek analny
To jest trochę zmodyfikowana forma stosunku podwójnego, przeznaczona dla prawdziwych fanek seksu analnego. W tej wersji obydwaj mężczyźni wsuwają się do Twojego odbytu. Zwieracz rozciąga się maksymalnie, zapewniając kobiecie uczucie maksymalnego wypełnienia. Podwójny seks analny nie jest łatwy, kobieta musi doskonale panować nad swoją pupą i umieć ją rozluźnić. Wrażenia są jednak bardzo ciekawe.
Rozciąganie pupy
Gdy podnieca Cię rozciąganie pupy i penetracja dużymi przedmiotami, przy odpowiednim przygotowaniu możesz czerpać przyjemności z wkładania praktycznie czego zapragniesz. Najważniejsze zasady to: 1) Musisz powoli, stopniowo rozciągać pupę za każdym razem zaczynaj od wąskich przedmiotów i stopniowo wkładaj coraz większe. Możesz też masować zwieracz palcami. Unikniesz bólu jaki towarzyszy gwałtownemu rozciągnięciu zwieracza i ewentualnych drobnych rozdarć naskórka. Nieważne jak duże przedmioty już udawało Ci się włożyć, bowiem po skończonej zabawie zwieracz wraca do pierwotnego stanu i ponownie należy go stopniowo rozszerzać zaczynając następnym razem.
2) Przy każdej zabawie używaj przedmiotu trochę większego niż poprzednim razem. Elastyczność zwieracza nabywa się z czasem, potrzeba dużo praktyki aby pomieścić duże przedmioty.
3) Stosuj dużo środka nawilżającego, ochrania on tkankę Twojej pupy, redukuje tarcie i zapewnia poślizg potrzebny przy wprowadzaniu czegoś do pupy (bez nawilżania trudno jest wprowadzić nawet dwa palce). 4) Opanuj technikę rozluźniania zwieracza, jak dojdziesz do wprawy, będziesz mogła bez dotykania sprawić aby Twój odbyt otworzył się.
Szczególną formą zabaw z rozciąganiem pupy, jest wkładanie całej ręki czyli tak zwany fisting. Jeśli zastanawiasz się czy jest to możliwe to Tak, a nawet jest to bardzo podniecające. Jeśli Cię to interesuje przeczytaj poniżej dokładny opis.
Fisting
Więcecej informacji pod zakładką fisting analny
Głębokie pobudzanie
Odbyt w przeciwieństwie do pochwy nie jest ograniczony głębokością. Nawet najdłuższy penis partnera może wsuwać się w całości. Jednak prawdziwie głęboką stymulację zapewnią dopiero specjalne zabawki. Gdy poznasz właściwą technikę ich wprowadzania, będziesz mogła wsunąć je na kilkanaście centymetrów w głąb odbytu. W taki sposób pobudzane będą wszystkie wewnętrzne strefy erogenne. Żeby głęboka penetracja była całkowicie bezpieczna przeczytaj ważne wskazówki, klikając na poniższy link odnajdziesz dalszą część opisu tej techniki pobudzania. Więcej informacji pod zakładką Głęboki stosunek.
Elektrostymulacja
Nasz układ nerwowy reaguje na podniecenie wysyłając niewielkie impulsy elektryczne. Dzięki zastosowaniu elektroniki możemy imitować te impulsy przy pomocy specjalnych urządzeń. Siła takich bodźców jest niezwykle mała, jednak odpowiednio zastosowane mogą w bardzo łatwy sposób wyzwolić podniecenie i orgazm. Jeśli zainteresował Cię ten temat kliknij na poniższy link. Więcej informacji pod zakładką Elektrostymulacja.
Otwieranie odbytu
Dla wielu początkujących odbyt wydaje się silnie zaciśniętym, zamkniętym miejscem. Tymczasem odrobina wprawy i ćwiczeń sprawi, że będzie można otworzyć odbyt. Dwa najczęstsze sposoby na to by nasz odbyt otworzył się to rozluźnianie zwieracza w odpowiedniej pozycji oraz rozciąganie zwieracza.
Rozciąganie zwieracza. Wejście do odbytnicy zamyka silny mięsień tak zwany zwieracz. Pod wpływem impulsów wysyłanych z mózgu zaciska się. Zwykle jest to proces nieświadomy, ale możemy nim kierować - tak jak oddychaniem. Powstrzymanie się przed zaciskaniem zwieracza jednak nie wystarczy, gdyż nie mamy mięśni, które rozciągają odbyt. Dlatego potrzebny jest jakiś przedmiot, który włożymy do odbytnicy. Rozciągnie on zwieracz, a po wyjęciu odbyt pozostanie otwarty, do momentu, gdy przestaniemy blokować nieświadomy impuls odruchowego zaciskania. Nie trwa to długo, tak jak z zatrzymywaniem oddechu, ale efekt jest bardzo dobry.
Ćwiczenia zwieracza w odpowiedniej pozycji. Jeśli wyćwiczysz świadomą kontrolę nad zwieraczem, wtedy w odpowiedniej pozycji odbyt może się sam otworzyć i pozostać tak nawet przez dłuższą chwilę. Najlepsze pozycje to:
1. klęcząc pochylić się, aż do ziemi, tak aby pupa pozostała wysoko uniesiona. 2. leżąc na plecach unieść pupę wysoko (tak jak przy robieniu świecy), a nogi opuścić, tak aby kolanami dotykać głowy. Pozycja powinna być wygodna, gdyż rozluźnienie mięśni brzucha jest bardzo ważne. Pomocne może też być rozciągnięcie pośladków dłońmi. W takiej pozycji na przemian przyj, tak jakbyś chciała się wypróżnić i zaciskaj zwieracz. Gdy odbyt otworzy się do środka zostanie wessane powietrze. Do kiedy będziesz w tej pozycji odbytnica pozostanie otwarta.
Otwarty odbyt można pieścić, można też kochać się. Ważne jest jednak nawilżenie, gdyż dotyk suchym palcem automatycznie uruchomi odruch zaciskania i odbyt zamknie się.
Wysuwanie odbytu
Wysuwanie odbytu związane jest z przeżywaniem analnego orgazmu. Pojawia się u kobiet które mają już doświadczenie w miłości analnej i dobrze potrafią kontrolować swoją odbytnicę. Tak jak kobiecy wytrysk nie występuje jednak u wszystkich kobiet.
Parcie w czasie penetracji zwiększa odczuwane przyjemności, gdyż wewnętrzne ścianki odbytnicy mocniej zaciskają się, a zwieracz otwiera bardziej ułatwiając szybkie ruchy penisa. Ponadto parcie w momencie orgazmu analnego sprzyja wysunięciu odbytnicy. W tym momencie odbytnica może wysunąć się aby zwiększyć pobudzaną powierzchnię i ułatwić stymulację. Odbytnica wysuwa się na kilka sekund jest wtedy niezwykle wrażliwa, a jej mocne pobudzanie dostarcza silnych przyjemności.
ELEKTROSTYMULACJA
Elektrostymulacja oznacza pobudzanie seksualne przy użyciu specjalnych elektrod. Nasz system nerwowy jest biologiczną wersją układu elektrycznego. Jego działanie oparte jest na przewodzeniu impulsów elektrycznych. Podczas seksu receptory rozlokowane na genitaliach wytwarzają elektryczne impulsy. Są one następnie przesyłane do mózgu, gdzie powstaje przyjemne odczucie orgazmu. Receptory wytwarzają impulsy w reakcji na nacisk i tarcie. Proces ten można uprościć przez bezpośrednią stymulację delikatnymi bodźcami elektrycznymi. Oczywiście nie chodzi tu o duży prąd. Siła impulsów porównywalna jest z tymi jakie możemy poczuć na przykład zdejmując naelektryzowany sweter.
Wbrew obawom elektrostymulacja jest całkowicie bezbolesna. Odpowiednio słabe i specjalnie dobrane impulsy elektryczne, nawet w tak delikatnych miejscach jak genitalia nie wywołują negatywnych odczuć.
Ta metoda wywoływanie orgazmu jest tak skuteczna, że w przyszłości na pewno powstaną specjalne układy bezpośrednio oddziaływujące na odpowiednie obszary w mózgu, odpowiadające za odczuwanie przyjemności. Jednak już teraz można nabyć dużą ilość różnego rodzaju akcesoriów wykorzystujących odpowiednie impulsy elektryczne. Wiele osób widziało już telewizyjną reklamę mini siłowni czy motylka ujędrniającego biust. Te urządzenia działają na identycznej zasadzie.
Z elektrostymulacji korzystają zarówno kobiety jak i mężczyźni. Pobudzane mogą być dowolne strefy erogenne. Zabawki są tak projektowane, aby ręce pozostawały wolne. Wystarczy więc założyć wybraną zabawkę i włączyć urządzenie, reszta następuje samoistnie, aż do orgazmu. Specjalny regulator umożliwia dostosowanie siły bodźców do indywidualnych potrzeb. Osoby bardziej zaawansowane mogą pobudzać jednocześnie kilka ulubionych miejsc.
W zagranicznych sex-shopach dostępne są najróżniejsze modele zabawek do elektrostymulacji. Kilka z nich przedstawionych jest poniżej:
Elektro dildo. Super zabawka dla kobiet lubiących maksymalne przyjemności. Ten metalowy wibrator po podłączeniu generatora impulsów staje się prawdziwą machiną do wytwarzania orgazmów.
Kapturki na sutki. Zabawka na początek, ale i dla zaawansowanych jako dodatkowy stymulator. Brodawki pobudzane są oddzielnie. Ten stymulator nie tylko wyzwoli duże przyjemności, ale również zwiększy wrażliwość sutków na tradycyjne pobudzanie.
Pierścienie na penisa. Podstawowa zabawka dla mężczyzny. Pierścienie można zakładać w dowolnym punkcie, dzięki temu każdy dopasuje je do swojego najczulszego miejsca. Jeśli pierścienie będą założone u nasady można odbywać tradycyjny stosunek.
Zatyczka analna. Mega zabawka dla kobiet i mężczyzn. Kompletny zestaw do wszechstronnego pobudzania analnego. Działa na trzech poziomach. Wyłączona jest tradycyjną zabawką przyjemnie rozciągającą odbyt. Po włączeniu wibratora wywołuje rozkoszne mrowienie. A po uruchomieniu generatora impulsów staje się potężnym wyzwalaczem orgazmów. Analne elektrody umieszczone po obu stronach nie tylko pobudzają wnętrze odbytu, ale przede wszystkim bezpośrednio stymulują prostatę u mężczyzn i punkt A u kobiet. Zatyczka sprzedawana jest w zestawie z regulatorem i generatorem, nie wymaga żadnych dodatkowych sprzętów.
NAJCZĘSTRZE DOLEGLIWOŚCI I CHOROBY
Choroby odbytu są bardzo powszechne przyjmuje się, że co druga osoba doświadczy w swoim życiu hemoroidów. Rak odbytu jest trzecim pod względem częstotliwości występowania. Każdy miał krótsze lub dłuższe okresy zaburzenia pracy jelit w postaci biegunek lub zaparć. Wciąż jednak dbałość o ten narząd jest minimalna. Z różnych powodów unikamy zainteresowania tą częścią ciała, a do lekarza udajemy się dopiero gdy choroba jest już bardzo zaawansowana. Dlatego warto poświęcić choć trochę energii na to aby zapobiegać tym przykrym, i dla wielu wciąż wstydliwym, dolegliwością. W zapobieganiu najistotniejsze są dwa elementy: dieta i higiena.
- Zdrowe odżywianie to podstawa właściwego trawienia. Duże ilości błonnika są gwarancją, regularnego wypróżniania i właściwego trawienia.
- Higiena to przede wszystkim częste podmywanie się, najlepiej każdorazowo po wypróżnieniu. Delikatny papier toaletowy nie powodujący otarć i uczuleń. Ale istotne jest też pamiętanie o regularności wypróżniania się, jelita większości osób pracują w systemie 24 godzinnym i dobrze jest tego przestrzegać, a wstrzymywanie wypróżnienia często prowadzi do zaparć.
Najczęstsze dolegliwości.
Chorób odbytu jest bardzo dużo. Najczęstsze są jednak hemoroidy oraz szczelina odbytu.
1. Hemoroidy są powiększonymi naczyniami krwionośnymi, znajduje się w nich krew której normalny przepływ jest zablokowany. Krew z serca płynie tętnicami, ściany tętnic są bardziej odporne na uszkodzenia, ciśnienie krwi wypływającej z serca jest wyższe. Gdy krew odda tlen i inne substancje tkankom powraca żyłami, ściany żył są już mniej elastyczne, a ciśnienie krwi jest niższe. Zablokowanie przepływu sprawia że dane naczynie napełnia się krwią, puchnie - tworzy się żylak. Odbyt ze względu na swoja fizjologie i anatomie jest miejscem w którym często pojawiają się żylaki odbytu czyli hemoroidy. Jelito jest szerokim przewodem zamkniętym zwieraczem, który tworzy wąski 2-3 centymetrowym kanał odbytu. Mięsień zwieracza wymaga znacznej ilości krwi która zapewnia mu energie do nieustannej pracy (mięsień ten jest bowiem stale zaciśnięty) w jego pobliżu znajduje się więc dużo żył - jest to pierwsza cecha sprawiająca że miejsce to podatne jest na występowanie żylaków. Drugą cechą jest fizjologiczne działanie odbytu, który raz dziennie musi bardzo rozciągnąć się w czasie wypróżniania. Ta funkcja sprawia że żyły jakie znajdują się w tej okolicy są znacznie dłuższe niż potrzebne jest gdy odbyt jest zaciśnięty. Sieć naczyń przygotowana jest do częstego rozciągania i ma zapewniać krążenie także w momencie gdy odbyt jest mocno rozciągnięty - by po prostu nie zostały rozerwane gdy wydostający się kał będzie dużych rozmiarów. Nawet jeśli twoje stolce są małych rozmiarów - to żyły są dłuższe "na zapas" - aby niebyło niespodzianek gdy kał okaże się większy niż zwykle. Normalnie, gdy odbyt jest zaciśnięty dłuższe żyły tworzą pofałdowaną sieć. Ponieważ zaciśnięty zwieracz blokowałby przepływ krwi w naczyniach to umieszczone są one na zewnątrz i od środka kanału odbytu. Z różnych przyczyn żyły mogą dostawać się w zasięg działania zwieracza, który zablokuje przepływ krwi. Dalej sytuacja następuje kaskadowo. Zaciśnięta żyła wypełnia się krwią i rozciąga ponad fizjologiczne wymiary. Początkowo w momencie wypróżnienia krew odpływa z odblokowanej żyły, jest ona już jednak trochę rozciągnięta co sprawia że jest bardziej podatna na ponowne zablokowanie przez zwieracz. Z czasem naczynie staje się bardzo rozciągnięte i widoczne. Do tego dochodzą częste komplikacje w postaci zakrzepów, krew pozostając bez ruchu uwięziona w hemoroidzie krzepnie. Taki skrzep oprócz tego że jest bardzo bolesny, świadczy o zaawansowaniu choroby. Dalszy brak reakcji już tylko sprawia że hemoroidów jest coraz więcej i są one coraz większe i dalsze wypróżnianie zawsze będzie oznaczało straszny ból i cierpienie, a leczenie będzie wymagało interwencji chirurgicznej.
PRZYCZYNY HEMOROIDÓW
Proces powstawania hemoroidów związany jest z niedostatecznym poziomem troski o tą okolicę. Prowadząc higieniczny tryb życia można uniknąć tej przykrej dolegliwości, której obecnie doświadcza prawie co druga osoba. Do czynników sprzyjających należą:
• Stres. Życie w napięciu sprawia że wszystkie mięśnie Twojego ciała zaciskają się bardziej niż powinny. Dotyczy to również zwieracza, napięcie psychiczne jest przyczyną jego silniejszego zaciśnięcia się. Zwiększa to podatność żył na zablokowanie.
• Zła dieta i pośpiech. Regularne wypróżnianie ma ogromne znaczenie dla zdrowia odbytu. Dieta uboga w błonnik, zatwardzenia często spowodowane brakiem czasu na wypróżnienie we właściwym fizjologicznie momencie, powodują że odbyt nie może zregenerować się. Twarde stolce dodatkowo nadwerężają delikatną siec żył.
• Siedzący tryb życia, brak sportu. Brak ruchu jest szkodliwy dla całego układu krwionośnego. Ograniczony przepływ krwi zwiększa podatność na zablokowanie żył w okolicy odbytu. Siedząc wywieramy dodatkowy nacisk na żyły i sprzyjamy ich blokowaniu.
• Ciąża. W tym czasie zdecydowanie częściej pojawiają się hemoroidy. Spowodowane to jest wieloma czynnikami. Między innymi powiększająca się macica uciska żyły w brzuchu do których wpływa również krew z okolic odbytu, w czasie ciąży częstsze są też zatwardzenia sprzyjające hemoroidom, zwiększa się również poziom niektórych hormonów. Progesteron sprawia że żyły są bardziej podatne na tworzenie się żylaków (to wyższy poziom progesteronu u kobiet sprawia że żylaki nóg częściej występują u pań).
ZAPOBIEGANIE HEMOROIDOM
Nawet niewielkie zainteresowanie tą częścią ciała może sprawić że obronisz się przed hemoroidami, może też pomóc zwalczyć pierwsze objawy.
• Zdrowa dieta. Dużo warzyw i owoców. Produkty bogate w błonnik są zbawienne dla naszego układu pokarmowego.
• Regularne wypróżnianie. Dbaj o to by raz dziennie iść do toalety, najlepiej o tej samej porze - przyzwyczai to Twój organizm i stanie się to Twoim zdrowym nawykiem.
• Unikaj zatwardzeń. Jeśli masz problem z wypróżnieniem, nie męcz się - to jest niezdrowe dla odbytu, zastosuj czopek przeczyszczający na przykład glicerynowy lub zastosuj lewatywę.
• Uzyskaj kontrole nad zwieraczem. Rozwiń miesień Kegla (zespół mięśni znajdujący się w kroczu i powiązany ze zwieraczem) Wykonuj ćwiczenie polegające na rytmicznym zaciskaniu i rozluźnianiu zwieracza. Nikt tego nie widzi więc możesz to ćwiczyć kiedy chcesz, np.: jadąc w windzie, stojąc, itp.
• Możesz czasami masować zwieracz. Najlepiej w czasie kąpieli. Wprowadź palec do odbytu i delikatnie poruszaj nim. Wykonuj ruchy okrężne, wsuwaj i wysuwaj palec masując ścianki odbytu. Gdy trochę popróbujesz wyczujesz zwieracz. Jest to dodatkowo korzystne ponieważ w ten sposób łatwiej będzie dostrzec ewentualne niepokojące zmiany.
Stosunki analne nie wywołują hemoroidów. Masaż zwieracza w czasie stosunku dodatkowo poprawia ukrwienie zapobiegając chorobie.
2. SZCZELINA ODBYTU
Jest to niegroźna, ale bardzo nieprzyjemna dolegliwość. W okolicy odbytu tworzy się niewielka ranka. Aby to wyobrazić sobie należy pomyśleć o niewielkich zranieniach jakie tworzą się od ostrych krawędzi kartek papieru na palcach, są one niewielkie, ale bardzo bolesne. Podobne uszkodzenia skóry mogą być ukryte w odbycie, trudno je dostrzec, ale łatwo wyczuć ich istnienie - szczególnie w chwili wypróżniania, jest to ostry piekący ból, który potęguje kontakt otwartej rany z kałem. Ideą tego schorzenia jest nie tyle występowanie takiej rany, ale brak jej gojenia lub jej odnawianie się. Takie niewielkie uszkodzenie skóry u osoby zdrowej powinno się zagoić w 2-3 dni.
Za utrzymywanie się schorzenia, lub jego nawroty odpowiedzialne są:
• Niewłaściwa higiena - szorstki, twardy papier toaletowy - gdy już pojawi się szczelina należy wyłącznie podmywać się.
• Zwiększone napięcie zwieracza - np: spowodowane stresem.
• Zatwardzenia - niewłaściwa dieta, zbyt mało błonnika, warzyw, owoców.
...
kocis12