Plan ćwiczeń na triceps.txt

(0 KB) Pobierz 
Ernie wykonuje następujšce ćwiczenia na tricepsy:

Plan Nr 1
1) Wyciskanie do dołu na wycišgu 3 x 6  8
2) Wyciskanie do dołu na wycišgu z użyciem liny 3 x 8
3) Wyciskanie do dołu na wycišgu jednoršcz 3 x 8

Plan Nr 2
1) Wyciskanie francuskie leżšc 3 x 6  8
2) Wyciskanie do dołu na wycišgu z użyciem liny 3 x 8
3) Wyprosty ze sztangielkš jednoršcz 3 x 8

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin