Choroby cywilizacyjne.pdf

(915 KB) Pobierz
803638036.001.png
Ten ebook zawiera darmowy fragment publikacji "Choroby cywilizacyjne"
Darmowa publikacja dostarczona przez
Copyright by Złote Myśli & Jacek Roik, rok 2008
Autor: Jacek Roik
Tytuł: Choroby cywilizacyjne
Data: 27.03.2012
Złote Myśli Sp. z o.o.
ul. Toszecka 102
44-117 Gliwice
Niniejsza
publikacja
może
być
kopiowana,
oraz
dowolnie
rozprowadzana
tylko
i
wyłącznie
w
formie
dostarczonej
przez
Wydawcę.
Zabronione
są
jakiekolwiek
zmiany
w
zawartości
publikacji
bez
pisemnej
zgody
Wydawcy.
Zabrania
się
jej
odsprzedaży,
zgodnie
z regulaminem Wydawnictwa Złote Myśli.
Autor
oraz
Wydawnictwo
Złote
Myśli
dołożyli
wszelkich
starań,
by
zawarte
w
tej
książce
informacje
były
kompletne
i
rzetelne.
Nie
biorą
jednak
żadnej
odpowiedzialności
ani
za
ich
wykorzystanie,
ani
za
związane
z
tym
ewentualne
naruszenie
praw
patentowych
lub
autorskich.
Autor
oraz
Wydawnictwo
Złote
Myśli
nie
ponoszą
również
żadnej
odpowiedzialności
za
ewentualne
szkody
wynikłe
z
wykorzystania
informacji
zawartych
w książce.
Wszelkie prawa zastrzeżone.
All rights reserved.
P owe r ed by TCPDF ( www .t cpd f. o r g )
SPIS TREŚCI
OD AUTOR ♦ ...................................................................................6
MIĘDZY DUSZĄ A CIAŁE ♦ . ...........................................................8
Czy cierpienie psychiczne może wywołać chorobę? . ..........................................9
Dlaczego stres jest groźny? . ...............................................................................10
● Wskazania ładu i współistnienia: . ..............................................................13
Prawidłowe oddychanie a samopoczucie . .........................................................16
O czym świadczy irytacja? . .................................................................................17
POKARM MOŻE BYĆ LEKARSTWE ♦ . .........................................20
10 zasad żywienia profilaktycznego . .................................................................23
Witaminy przedłużają życie . .............................................................................25
● Witamina E . ...............................................................................................25
● Witamina A . ...............................................................................................29
● Witamina C . ...............................................................................................33
Zapotrzebowanie na witaminy . .........................................................................38
Odpowiednie gotowanie to więcej witamin . .....................................................39
Witaminy dla urody . ..........................................................................................42
● Witamina A . ...............................................................................................42
● Witamina B2 . .............................................................................................43
● Witamina B6 . .............................................................................................43
● Kwas pantotenowy . ....................................................................................44
Bezcenne makro- i mikroelementy ...................................................................44
● Gdy brak żelaza ..........................................................................................45
● Wapń zapobiega miażdżycy .......................................................................50
● Czy miedź chroni przed rakiem? ...............................................................53
● Fluor niebezpieczny i niezbędny ...............................................................55
● Niedoceniany selen ...................................................................................58
● Jod i choroby tarczycy ...............................................................................60
● Chrom potrzebny seniorom .......................................................................61
● Niedobór magnezu łatwo stwierdzić .........................................................64
● Lit zapobiega depresjom ............................................................................67
● Cynk „uruchamia” witaminę A ..................................................................69
To warto zapamiętać ..........................................................................................71
Produkty spożywcze niedoceniane ....................................................................74
● Soja - roślina wielkich nadziei ...................................................................74
● Czerwone buraki wskazane dla wszystkich ...............................................79
● Złociste ziarnko pszenicy ...........................................................................81
● Otręby pszenne i inne źródła błonnika .....................................................84
● Zarodki pszenne .........................................................................................90
● Chleb pracą nabyty bywa smaczny i syty ..................................................93
● Garniec miodu zastąpi aptekę ...................................................................97
● Pierzga ......................................................................................................106
● Propolis - naturalny antybiotyk ...............................................................108
● Mleczko pszczele dobre na wszystko? .....................................................113
● Inne produkty pszczele .............................................................................115
● Jego wysokość czosnek ............................................................................120
● Aronia - bogactwo witamin ......................................................................122
● Oliwa z oliwek ...........................................................................................125
● Ryby ..........................................................................................................128
POKARM MOŻE BYĆ TRUCIZN ♦ ................................................131
... a do tego alkohol… .......................................................................................135
…i papierosy .....................................................................................................138
● Etyczne aspekty palenia ...........................................................................142
● W obecnych czasach zapanowała moda na niepalenie! .........................144
CZY MOŻNA USTRZEC SIĘ NOWOTWORÓW ♦ ...........................145
Najważniejsza odporność ................................................................................146
Typ osobowości a podatność na nowotwory ...................................................148
Zabójczy stres ...................................................................................................149
Rola prawidłowego odżywiania .......................................................................150
Witaminy chronią przed rakiem ......................................................................153
Dieta bogatoresztkowa .....................................................................................156
Tłuszcze a nowotwory ......................................................................................157
Rak sutka ..........................................................................................................158
● Czynniki sprzyjające rozwojowi raka sutka .............................................159
● Profilaktyka domowa ................................................................................161
Gdy serce zaczyna chorowa ♦ .......................................................163
Ostatni przystanek przed zawałem .................................................................166
Kilka rad dla osób cierpiących na chorobę niedokrwienną serca ..................169
● Zioła w chorobie niedokrwiennej ............................................................170
Miażdżyca niebezpieczną anomalią .................................................................172
Cholesterol a miażdżyca ...................................................................................175
Lepiej zapobiegać niż leczyć ............................................................................179
Zioła w profilaktyce miażdżycy .......................................................................186
Zawał serca .......................................................................................................188
Seks po zawale .................................................................................................194
PRAWIE WSZYSTKO O CIŚNIENIU KRW ♦ .................................196
Nadciśnienie tętnicze .......................................................................................196
● Zioła zalecane w nadciśnieniu .................................................................199
Niedociśnienie tętnicze ....................................................................................201
● Zioła zalecane w niedociśnieniu ..............................................................202
● Nim sięgniesz po małą czarną .................................................................203
CUKRZYCA - PROBLEM LUDZKOŚC ♦ ........................................207
Przyczyna nie jest znana .................................................................................207
Wielką rolę odgrywa dieta ...............................................................................210
Cukrzyca a zioła ................................................................................................213
PRZEWÓD POKARMOWY LUBI SPOKÓ ♦ ...................................215
Nieżyt żołądka ..................................................................................................217
● Zalecane zioła ...........................................................................................218
Zespół jelita nadwrażliwego ............................................................................223
Zaparcia stolca .................................................................................................225
● Zalecane zioła ...........................................................................................227
● Kilka rad ...................................................................................................228
Choroba wrzodowa ..........................................................................................229
● Czy potrzebna dieta? ................................................................................234
● Na wrzody dobre zioła .............................................................................236
Nadkwaśność i niedokwaśność .......................................................................238
SKĄD TE KAMIENIE ♦ .................................................................241
Kamica moczowa .............................................................................................241
● Zioła mogą pomóc ....................................................................................241
Kamica pęcherzyka żółciowego i dróg żółciowych .........................................244
● Nie obejdzie się bez diety .........................................................................246
● Zalecane zioła ...........................................................................................248
● Kuracja oliwna i inne ................................................................................251
WĄTROBA NIE JEST Z ŻELAZ ♦ .................................................253
Co lubi wątroba? ..............................................................................................256
OSTEOPOROZA, czyli złodziej naszych kości
♦
..............................261
ŻYWIENIE W RÓŻNYCH GRUPACH WIEKOWYCH
♦ ..................266
Żywienie kobiet w ciąży i w okresie karmienia piersią ..................................266
Zaczyna się od dzieciństwa ..............................................................................272
Zdrowy uczeń lepiej się uczy ...........................................................................276
Odżywianie w trzecim wieku ..........................................................................280
PORY ROKU W ŻYWIENI ♦ .........................................................291
Wiosna ..............................................................................................................291
Lato ..................................................................................................................292
Jesień ...............................................................................................................293
Zima .................................................................................................................294
CHOROBY METEOROTROPOW ♦ ...............................................296
NATURALNE METODY LECZENI ♦ .............................................301
Homeopatia – podobne leczy podobne ..........................................................301
Ekstrakt Ginkgo Biloba pomocny w różnych schorzeniach ...........................303
Ziółka z lipy, kąpiel tymiankowa – dobre na przeziębienie ...........................306
DIETA + RUCH – TO ZDROWIE ♦ ................................................308
Niedzielna dawka ruchu .................................................................................308
Zioła odchudzają ..............................................................................................310
● Jak schudnąć i nie tyć? .............................................................................313
PIŚMIENNICTW ♦ ......................................................................322

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin