Doskonalenie skoku w dal techniką naturalną. 4 klasa.doc

Tok lekcji

Czynności ucznia

Czynności

nauczyciela

Met. oceny skuteczności

Docelowe

Zadaniowe

1

2

3

4

5

Część wstępna

U zapoznaje się z tematem lekcji, zna zadania oraz ich rolę

U kształtuje szybkość, skoczność, doskonali koordynację wzrokowo-ruchową oraz uczy się współpracy w zespole

U ustawia się na zbiórce, wita się, słucha informacji nauczyciela, informuje o gotowości aktywnego uczestnictwa w zajęciach

„Berek z podskokiem”

Dwaj uczestnicy „berek” chwytają, reszta ucieka. Zagrożona schwytaniem osoba wykonuje podskoki obunóż w celu uniknięcia złapania przez „berka”, maksymalnie 3 podskoki i musi uciekać. W razie dotknięcia przez ustaloną osobę zmiana ról.

Zbiórka, przywitanie. N sprawdza obecność, informuje o zadaniach lekcji i sprawdza gotowość U do podejmowania zadań.

N podaje nazwę zabawy i jej reguły, prowadzi ją i czuwa nad jej prawidłowym przebiegiem.

Pogadanka

Forma frontalna

Zabawowa  klasyczna

Część główna

A

Uczeń wzmacnia mm:

- stawów kończyn górnych

- stawów kończyn dolnych

- obr. biodrowej i  grzbietu

Wzmocni mm. NN, poprawi skoczność, szybkość i koordynację ruchową.

Uczniowie w lekkim truchcie wykonują:

- krążenia RR oburącz w przód i w tył

- wymachy RR w górę i w dół

- krążenia barków

- skłony i skrętoskłony głowy

- skip A, C

- wymachy N w górę co trzeci krok

- wypady N w przód co trzeci krok

- przekładanka

- wieloskok

- krążenia st. kolanowych i skokowych

- krążenia bioder

- w opadzie T w przód skłony T w przód

Uczniowie rozstawieni w parach obok siebie wykonują:

- podskoki na prawej nodze z dotknięciem pięty do pośladka na wyznaczonym odcinku

- podskoki na lewej nodze z dotknięciem pięty do pośladka na wyznaczonym odcinku

- podskoki obunóż na wyznaczonym odcinku

- szybką przebieżkę ze startu wysokiego na wyznaczonym odcinku.

- skoki obunóż z miejsca do piaskownicy

N prowadzi  ćw. kształtujące: pokazuje dane ćw., objaśnia, jak powinno być ono wykonywane, czuwa nad dokładnością wykonywanych ćw., koryguje błędy, jeszcze raz powtarza dane ćw. oraz czuwa nad bezpieczeństwem

Poleca wykonanie ćwiczeń, objaśnia i demonstruje. Koryguje błędy.

Naśladowcza ścisła

Naśladowcza-ścisła

Podział uczniów na pary.

Część główna B

Uczeń doskonali technikę skoku w dal metodą naturalną.

Uczy się prawidłowego odmierzania skoku

Ćwiczenia indywidualnie na skoczni, jeden po drugim.

Uczeń wykonuje:

-wykonuje skok jednonóż do piaskownicy i lądują na dwie nogi

- uczniowie oddaleni są od belki około 1 metra wykonują skok jednonóż i lądują na dwie nogi

Z małego rozbiegu:

-ćwiczenie jak poprzednie tylko, że odległość od belki wynosi około 3 metry

- ćwiczenie jak poprzednie tylko, że odległość od belki wynosi około 5 metrów.

- ćwiczenie jak poprzednie tylko, że odległość od belki wynosi około 7 metrów

Uczniowie stoją w miejscu, w którym rozpoczyna się próba skoku w dal, wykonują szybki bieg i wbiegają na zeskok

-uczniowie wykonują skok w dal z rozbiegu ze zwróceniem szczególnej uwagi na zaakcentowanie odbicia na belce, oraz trafienia stopą w belkę tak, aby „nie spalić” skoku.

-uczniowie starają się połączyć wszystkie wyżej doskonalone elementy i wykonują skok w dal z rozbiegu z pomiarem.

Starają się wykonać charakterystyczny ruch wyciągnięcia kończyn dolnych i górnych w czasie fazy lotu.

- uczeń który wykonał skok pomaga nauczycielowi w odmierzaniu kolejnego skoku.

Poleca wykonanie ćwiczenia, koryguje błędy w wykonaniu, pokazuje i objaśnia.

Poleca wykonanie ćwiczenia, koryguje błędy w wykonaniu, pokazuje i objaśnia.

Koryguje błędy.

Zadaniowa ścisła

Bezpośredniej celowości ruchu.

Zadaniowa-ścisła

...