Flywojt - Hipnagogia.pdf

(42 KB) Pobierz
Flywojt - Hipnagogia
Hipnagogia
Czymjesthipnagogia?WWikipediiczytam,Ŝe:"Hipnagogia
(hipersynchroniahipnagogiczna)tostanpomiędzysnem
aczuwaniem(jawą).WiąŜesięonzwzmoŜonym
występowaniemfaltheta.PodczashipnagogiiwystępujątakŜe
marzeniasenneroŜniącesięniecoodpojawiającychsię
podczasfazysennejREM.Takisencechujemniejsza
dynamikaizabarwienieemocjonalne.
ŚwiadomedoświadczaniehipnagogimoŜeprzynieśćwiele
korzyści.Wystarczy,ŜewspomnęomoŜliwościłatwiejszego
osiąganiaLD(świadomysen),atakŜeopozytywnymwpływie
hipnagoginarozwójintuicjiiinteligencji.
WtymmiejscuzamieszczęfragmentartykułuAdamaBytofa,
wktórymopisujeonsposóbwjakinaleŜytrenowaćdoznania
hipnagoniczne:
"Zarównoklasycznamedytacja,jakihipnagogiawymagajągłębokiej
relaksacjifizycznej.Hipnagogia,jakrównieŜwiększośćmedytacji,mają
miejsceprzyzamkniętychoczach,chociaŜniekiedypraktykujesięje
równieŜzotwartymioczami(szczególniełatwotoosiągnąćdzięki
techniceGanzfeld,czylimedytacjizoczamiotwartymi,podgoglami
zrobionymizpołówekpiłeczekpingpongowych).Wobu
doświadczeniach,tzn.medytacjiihipnagogiach,występujeefekt
zatraceniagranicego,czyliwraŜeniestapianiasięświadomościz
obiektemdoświadczenia.MoŜnabynawetpowiedzieć,Ŝemedytacja
samawsobie,abstrahujączupełnieodtematuczyteŜmetody,ma
charakterhipnagogiczny.DlategoteŜmedytacjanaturalnieprowadzido
doświadczeńhipnagogii,jedynymdodatkowymczynnikiemwpraktyce
jestintencjazaśnięcia,cowzazwyczajspotkanychtechnikach
medytacyjnychniewystępuje.Niechodzinamwtymmiejscujednak
ozwykłezaśnięcie,leczozaśnięcieświadome,awłaściwieopozostanie
nacienkiejgranicypomiędzysnemaczuwaniem.Zpewnością
większośćludzistwierdzi,ŜejesttoniemoŜliwe,ajednakkaŜdyznas
przyodrobiniewysiłkumoŜesiętegonauczyć.Potrzebnychnambędzie
dotegojedyniekilkaczynników.Popierwsze:spokojne,samotne
otoczenie.Podrugie:lekkasenność(samlubiępraktykowaćpo
południu,wczasiedobowegoniŜubiorytmicznegomiędzy13:00
a17:00.Potrzecie:wygodnełóŜko,fotellubkrzesło.Poczwarte:kilka
niewielkichprzedmiotówdotrzymaniawręce(janaprzykładpraktykuję
złyŜeczkamiodherbaty).Popiąte:umiejętnośćmedytacji.Praktyka
poleganapołoŜeniusięlubzajęciamiejscawwygodnymfotelu,
zamknięciuoczuorozpoczęciućwiczeńrelaksacyjnych,anastępnie
medytacyjnych,przyjednoczesnymtrzymaniuwdłoniłyŜeczkiod
herbatytak,byjejewentualneupuszczeniepowodowałodośćznaczny
hałas.Praktykującwłaściwiemedytację,zintencjąpoddaniasiędo
pewnegostopniaogarniającejsenności,zbliŜymysiędogranicystanów
świadomości,gdziewystępująhipnagogia.Pojawiająsięone
niespodziewanie,odrazukompletne,aichrozpoznanienapoczątku
praktykizazwyczajpowodujewybudzenieizniknięcie.Jakiekolwiek
próbymanipulacjihipnagogiamiwywołujątakisamefekt(...)Gdybyśmy
podczasćwiczenianieopatrznieprzekroczylicienkągranicęsnuizasnęli,
tracącświadomość,rozluźnieniemięśnidłonispowodujewypadnięcie
łyŜeczkiodherbatyihałas,któryprzywrócinamprzytomność.Aby
kontynuowaććwiczeniedalejiniepotrzebnienieschylaćsiępołyŜeczkę,
któraupadła,cospowodujesilneprzebudzenie,wartouczynićjedynie
niewielkiruchisięgnąćponastępnąłyŜeczkęzprzygotowanychkilku
sztuk,leŜącychbliskodłoni"
Napoczątkupraktykidoświadczeniahipnagonicznemają
najczęściejpostaćkolorowychchmurwidzianychpod
powiekami.Wrazzrozwojemumiejętnościćwiczącegochmury
ustępująmiejscaobrazom,anakońcusnomhipnagonicznym,
którepodobniejakzwykłesnyposiadająswojąwłasną
symbolikę.Zdarzałomisię,ŜepodczaswspomnianychwyŜej
snówotrzymywałemniezwyklepomocneradyod
podświadomości/opiekunaduchowego(niepotrzebneskreślić
;P),którewymierniewpływałynamojeŜycie.
ZezjawiskiemhipnagogisąrownieŜdobrzezaznajomieni
adepcimagi.Korzystającztzw.ciemnegozwierciadła(lustroze
zmatowionąpowierzchnią,wyglądapodobniedozwykłego
zaparowanegolustra)prowokująoniwraŜeniahipnagoniczne
naokreślonytemat.MoŜnawtensposóbuzyskaćinteresujące
nasinformacje,atodlatego,Ŝepodczassnówhipnagonicznych
czyteŜwizjiwywołanychzapomocączarnegozwierciadła
następujeuwraŜliwienienasferęastralną,wktórejodbitesą
wszystkieprzeszłe,teraźniejszeiprzyszłewydarzenia.
Nakoniecchciałbymjeszczeserdeczniezachęcićwszystkichdo
wykonywaniaopisanegowyŜejćwiczenia.Jestonobardzo
proste,wykonujesięjezprzyjemnością,adajewprost
oszołamiająceefekty:)

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin