Jeśli sposób odżywiania zsynchronizujemy z fazami Księżyca, możemy tyć lub chudnąć w zależności od potrzeb.
Od nowiu do pełni energia księżycowa powoduje zatrzymywanie wody w organizmie. Przybywamy na wadze. Jeśli w tym okresie wypadnie nam uczestniczyć w przyjęciu, na którym jemy różne pyszności bez ograniczeń, możemy być pewni, że przybędzie nam sporo. Od nowiu do pełni jest 14 dni, ale tydzień poprzedzający pełnię, szczególnie sprzyja tyciu. Jeśli nie chcemy przybrać na wadze, trzeba ograniczyć jedzenie zup, tłustych sosów, potraw mącz-nych i słodyczy. Można zastosować dietę owocową lub owocowo-warzywną albo przynajmniej wstawać od stołu z przekonaniem, że drugie tyle jedzenia jeszcze by się zmieściło.
Dzień pełni możemy wykorzystać na zgubienie około 2 kg. Tak jak przy odpływie oceanu, ubywa wody z tkanek naszego ciała. Cały dzień stosujemy dietę płynną. Możemy pić soki owocowe - najlepiej robione na świeżo albo napary z ziół, kawę, herbatę, mleko itp. Cukier i sól zatrzymują wodę, niwecząc nasze wysiłki, dlatego nic nie słodzimy ani nie solimy.
W dzień nowiu możemy powtórzyć dietę płynną, jeśli chcemy utrwalić efekty odchudzania uzyskane w czasie pełni. Jednak najkorzystniejsza jest w tym dniu dieta owocowa lub owocowo-warzywną. Przy diecie owocowo - warzywnej jemy owoce i warzywa w postaci surowej, gotowanej i pieczonej, bez tłuszczu, mięsa, mleka, mąki itp. Nie słodzimy i jak najmniej solimy. Stosując dietę owocową, jemy duże ilości owoców, orzechów i nasion (słonecznik, pestki dyni).
• Jeden posiłek powinien składać się z 0,5 do l ,5 kg owoców.
• Nie mieszamy w jednym posiłku różnych gatunków owoców.
• Jabłka, gruszki itp. zjadamy w całości, ze skórką, gniazdami nasiennymi, a nawet z pestkami.
• W cytrusach zjadamy również białe błonki, okalające cząstki owocu i włókna wypełniające środek. Włókniste składniki zawierają najwięcej enzymów i aminokwasów, są bardzo wartościową odżywczo częścią owocu. Trzeba jednak wszystko bardzo dokładnie pogryźć, a połknąć można, kiedy nabiorą płynnej konsystencji.
• Agrest, winogrona itp. zjadamy ze skórkami. Korzystne jest jedzenie przez cały dzień jednego rodzaju owoców. Niewskazane jest łączenie owoców słodkich i kwaśnych. Nie należy też słodzić ich cukrem ani miodem. Zapobiega to fermentacji w przewodzie pokarmowym. Unikamy niepokoi trawiennych i biegunek. Stosowanie takiej diety ma znaczenie nie tylko odchudzające. Odtruwa organizm, oczyszcza krew i jelita z toksyn i produktów gnilnych. Stosując systematycznie comiesięczną zmianę tradycyjnej diety na płynną przez jeden dzień, owocową lub owocowo-warzywną przez kilka dni, nie tylko możemy kontrolować wagę ciała, ale uzyskujemy także poprawę samopoczucia i zdrowia.
Corneya