dieta 3dniowa-3.rtf

DIETA BŁYSKAWICZNA

Dzień 1.

śniadanie - czarna kawa albo herbata, pół grejpfruta, jedna kromka pieczywa tostowego z 2 łyżeczkami masła orzechowego

II śniadanie - ok. 100g tuńczyka w sosie własnym, jedna kromka pieczywa tostowego, kawa labo herbata

obiad - 2 plasterki mięsa (jakiegokolwiek), 200 g fasolki, 200 g buraków, jedno małe jabłko, 100 g lodów waniliowych

Dzień 2.

śniadanie - jajko, pół banana, jedna kromka pieczywa tostowego, czarna kawa albo herbata

II śniadanie - 200 g domowego białego sera, 5 herbatników
obiad - 2 ugotowane parówki, 200 g brokuł, 70 g marchwi, pół banana, 100 g lodów waniliowych

Dzień 3.

śniadanie - 3 herbatniki, 1 plasterek żółtego sera, 1 małe jabłko, czarna kawa albo herbata

II śniadanie - jajo na twardo, jedna kromka pieczywa tostowego
obiad - 200 g tuńczyka, 200 g buraków, 200 g kalafiora, pół zielonego melona, 100 g lodów waniliowych

Uwagi:

Dieta powoduje chemiczne zlikwidowanie wagi, ale nie można zmieniać składników
Nie używać żadnych przypraw poza solą i pieprzem
Jeśli nie ma podanej ilości produktu, to można jeść go bez ograniczeń (ale wg zdrowego rozsądku)
W ciągu trzech dni traci się około 3 kilogramów
Dietę można powtórzyć po czterech dniach