Rytuał na zdrowe oczy.pdf

Rytuał na zdrowe oczy

Przepracowane oczy to częsty problem, zwłaszcza u

częsty problem, zwłaszcza u osób, które

osób, które

dużo czasu spędzają przed komputerem. Jak je

zed komputerem. Jak je zregenerować? Rób

zregenerować? Rób

sobie okłady ze świetlika.

świetlika.

Świetlik je regeneruje, usuwa zmęczenie, a niektórzy uważają

nawet, że może poprawić wzrok. Mimo że w aptekach dostępne są

różnego rodzaju maści i krople, ciepłe okłady ze świetlika

zrobione w domu nie tylko ukoją podrażnienia, ale też zrelaksują

wzrok. Okłady ze świetlika pomogą zwłaszcza osobom, które

w swojej pracy nadwerężają wzrok i czują, że ich oczy są

zmęczone. Najlepiej robić je po powrocie do domu lub przed

zaśnięciem. Warto stosować je także u dzieci. Możemy poleżeć

wspólnie z nimi, zaproponować rodzinny rytuał ze świetlikiem,

który stanie się jednocześnie dobrą okazją do pogaduszek.

Świetlik – idealne lekarstwo na

idealne lekarstwo na problemy

problemy z oczami

oczami

Jak przygotować okłady?

Łyżeczkę świetlika zalej połową szklanki wrzącej wody i zaparzaj

przez 15 minut, a następnie odcedź. Nasącz naparem płatki

bawełniane lub wyjałowione gaziki, lekko odciśnij i przykładaj

na powieki na około 15–20 minut. Uważaj, żeby okłady nie były

za gorące. Jeśli chcesz, aby ciepło dłużej się utrzymało, przykryj

dodatkowo kompresy małym zwiniętym ręcznikiem lub

ściereczką.

Radził: Mikołaj Markiewicz,

terapeuta wzroku, psycholog.

Więcej na:

terapeuta wzroku, psycholog.

Więcej na: www.treningwidzenia.pl

www.treningwidzenia.pl ..

wysłuchała: Małgorzata Kacperek

łuchała: Małgorzata Kacperek

Przepracowane oczy to

częsty problem, zwłaszcza u

dużo czasu spędzają pr

zed komputerem. Jak je

sobie okłady ze

Świetlik

idealne lekarstwo na

problemy

Jak przygotować okłady?

Radził: Mikołaj Markiewicz,

Więcej na:

www.treningwidzenia.pl

wys

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: