Ćwiczenia poranne – zestaw nr XVIII
• Zabawa orientacyjno-porządkowa Najpiękniejsze ukłony.
Dzieci poruszają się po sali w rytm tamburynu: marsz, bieg, podskoki. Podczas przerwy w grze wykonują najpiękniejsze ukłony na powitanie babci i dziadka.
• Ćwiczenie dużych grup mięśniowych Odkurzamy mieszkanie.
Dzieci w lekkim skłonie naśladują odkurzanie podłogi – pomagamy babci i dziadkowi posprzątać mieszkanie.
• Ćwiczenie tułowia Naciągamy pościel.
Dzieci ustawione parami w rozkroku, twarzami do siebie. Podają sobie ręce, napinają i na przemian przeciągają ramiona, naśladując naciąganie pościeli – pomagamy babci
naciągać pościel.
• Ćwiczenie wyprostne Kwiaty dla babci i dziadka.
Dzieci zamieniają się w kwiaty, przykucają i powoli podnoszą się z przysiadu do wspięcia na palce.
• Podskoki Taki jak dziadek.
Dzieci starają się obunóż podskoczyć jak najwyżej, aby być tak wysokimi jak dziadkowie.
• Ćwiczenie równowagi Sprytne wnuki.
Dzieci w pozycji stojącej splatają ręce przed sobą; starają się przełożyć nogę i wyjąć z powrotem przez okienko powstałe ze splecionych rąk. Przy powtórzeniu zabawy ćwiczą drugą nogą.
• Zabawa uspokajająca Wypoczęty i zmęczony dziadek.
Dzieci maszerują niedbale po obwodzie koła – naśladują chód zmęczonego dziadka, a potem maszerują rytmicznie – naśladują chód radosnego, wypoczętego dziadka.
rypka2